Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tonga : 13H00
-
Sierra Leone : 01H00
Tonga : 14H00
-
Sierra Leone : 02H00
Tonga : 15H00
-
Sierra Leone : 03H00
Tonga : 16H00
-
Sierra Leone : 04H00
Tonga : 17H00
-
Sierra Leone : 05H00
Tonga : 18H00
-
Sierra Leone : 06H00
Tonga : 19H00
-
Sierra Leone : 07H00
Tonga : 20H00
-
Sierra Leone : 08H00
Tonga : 21H00
-
Sierra Leone : 09H00
Tonga : 22H00
-
Sierra Leone : 10H00
Tonga : 23H00
-
Sierra Leone : 11H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 12H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 13H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga, Heure du Zenith au Tonga, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua