Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guam : 10H00
-
Sierra Leone : 01H00
Guam : 11H00
-
Sierra Leone : 02H00
Guam : 12H00
-
Sierra Leone : 03H00
Guam : 13H00
-
Sierra Leone : 04H00
Guam : 14H00
-
Sierra Leone : 05H00
Guam : 15H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guam : 16H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guam : 17H00
-
Sierra Leone : 08H00
Guam : 18H00
-
Sierra Leone : 09H00
Guam : 19H00
-
Sierra Leone : 10H00
Guam : 20H00
-
Sierra Leone : 11H00
Guam : 21H00
-
Sierra Leone : 12H00
Guam : 22H00
-
Sierra Leone : 13H00
Guam : 23H00
-
Sierra Leone : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua