Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guam : 10H00
-
Sierra Leone : 01H00
Guam : 11H00
-
Sierra Leone : 02H00
Guam : 12H00
-
Sierra Leone : 03H00
Guam : 13H00
-
Sierra Leone : 04H00
Guam : 14H00
-
Sierra Leone : 05H00
Guam : 15H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guam : 16H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guam : 17H00
-
Sierra Leone : 08H00
Guam : 18H00
-
Sierra Leone : 09H00
Guam : 19H00
-
Sierra Leone : 10H00
Guam : 20H00
-
Sierra Leone : 11H00
Guam : 21H00
-
Sierra Leone : 12H00
Guam : 22H00
-
Sierra Leone : 13H00
Guam : 23H00
-
Sierra Leone : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam et Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam et surtout Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua