Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Guam : 10H00
-
Sierra Leone : 01H00
Guam : 11H00
-
Sierra Leone : 02H00
Guam : 12H00
-
Sierra Leone : 03H00
Guam : 13H00
-
Sierra Leone : 04H00
Guam : 14H00
-
Sierra Leone : 05H00
Guam : 15H00
-
Sierra Leone : 06H00
Guam : 16H00
-
Sierra Leone : 07H00
Guam : 17H00
-
Sierra Leone : 08H00
Guam : 18H00
-
Sierra Leone : 09H00
Guam : 19H00
-
Sierra Leone : 10H00
Guam : 20H00
-
Sierra Leone : 11H00
Guam : 21H00
-
Sierra Leone : 12H00
Guam : 22H00
-
Sierra Leone : 13H00
Guam : 23H00
-
Sierra Leone : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Sylvia Fakafanua