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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Polynésie Française : 00H00
-
Sierra Leone : 10H00
Polynésie Française : 01H00
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Sierra Leone : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Sierra Leone : 12H00
Polynésie Française : 03H00
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Sierra Leone : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Sierra Leone : 14H00
Polynésie Française : 05H00
-
Sierra Leone : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Sierra Leone : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Sierra Leone : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Sierra Leone : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Sierra Leone : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Sierra Leone : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Sierra Leone : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Sierra Leone : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Sierra Leone : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Pōhiva Fifita