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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Norfolk : 11H00
-
Sierra Leone : 01H00
Île Norfolk : 12H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île Norfolk : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Île Norfolk : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Île Norfolk : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Île Norfolk : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Île Norfolk : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Île Norfolk : 18H00
-
Sierra Leone : 08H00
Île Norfolk : 19H00
-
Sierra Leone : 09H00
Île Norfolk : 20H00
-
Sierra Leone : 10H00
Île Norfolk : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Île Norfolk : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Île Norfolk : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 14H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kingston, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Norfolk ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Norfolk sans oublier Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et surtout Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Nina Mata'afa