Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Île Norfolk : 12H00

• Sierra Leone : 01H00

  Île Norfolk : 13H00

• Sierra Leone : 02H00

  Île Norfolk : 14H00

• Sierra Leone : 03H00

  Île Norfolk : 15H00

• Sierra Leone : 04H00

  Île Norfolk : 16H00

• Sierra Leone : 05H00

  Île Norfolk : 17H00

• Sierra Leone : 06H00

  Île Norfolk : 18H00

• Sierra Leone : 07H00

  Île Norfolk : 19H00

• Sierra Leone : 08H00

  Île Norfolk : 20H00

• Sierra Leone : 09H00

  Île Norfolk : 21H00

• Sierra Leone : 10H00

  Île Norfolk : 22H00

• Sierra Leone : 11H00

  Île Norfolk : 23H00

• Sierra Leone : 12H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 13H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 14H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 15H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 16H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 17H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Île Norfolk : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Freetown :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk et surtout Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk sans oublier Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Nina Mata'afa