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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Sierra Leone : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Sierra Leone : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Sierra Leone : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Sierra Leone : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Sierra Leone : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Sierra Leone : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Sierra Leone : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Sierra Leone : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Sierra Leone : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Sierra Leone : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Sierra Leone : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Sierra Leone : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Valeria Toribiong