Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
-
Sierra Leone : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
-
Sierra Leone : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
-
Sierra Leone : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
-
Sierra Leone : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
-
Sierra Leone : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
-
Sierra Leone : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
-
Sierra Leone : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
-
Sierra Leone : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
-
Sierra Leone : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
-
Sierra Leone : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
-
Sierra Leone : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00
-
Sierra Leone : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00
-
Sierra Leone : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Bill Runga