Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Nauru : 12H00

  • Sénégal : 01H00

    Nauru : 13H00

  • Sénégal : 02H00

    Nauru : 14H00

  • Sénégal : 03H00

    Nauru : 15H00

  • Sénégal : 04H00

    Nauru : 16H00

  • Sénégal : 05H00

    Nauru : 17H00

  • Sénégal : 06H00

    Nauru : 18H00

  • Sénégal : 07H00

    Nauru : 19H00

  • Sénégal : 08H00

    Nauru : 20H00

  • Sénégal : 09H00

    Nauru : 21H00

  • Sénégal : 10H00

    Nauru : 22H00

  • Sénégal : 11H00

    Nauru : 23H00

  • Sénégal : 12H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 13H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 14H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 15H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 16H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 17H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 18H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 19H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 20H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 21H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 22H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Sénégal : 23H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.

Bill RungaBill Runga

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