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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nauru : 12H00
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Sénégal : 01H00
Nauru : 13H00
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Sénégal : 02H00
Nauru : 14H00
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Sénégal : 03H00
Nauru : 15H00
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Sénégal : 04H00
Nauru : 16H00
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Sénégal : 05H00
Nauru : 17H00
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Sénégal : 06H00
Nauru : 18H00
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Sénégal : 07H00
Nauru : 19H00
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Sénégal : 08H00
Nauru : 20H00
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Sénégal : 09H00
Nauru : 21H00
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Sénégal : 10H00
Nauru : 22H00
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Sénégal : 11H00
Nauru : 23H00
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Sénégal : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga