Décalage Horaire entre le Sénégal et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 09H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 10H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 11H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Sénégal : 12H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Sénégal : 13H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Sénégal : 14H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Sénégal : 15H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Sénégal : 16H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Sénégal : 17H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Sénégal : 18H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Sénégal : 19H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Sénégal : 20H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Sénégal : 21H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Sénégal : 22H00

  Samoa Américaines : 11H00

• Sénégal : 23H00

  Samoa Américaines : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pago Pago ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines et Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Zenith aux Samoa Américaines ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines, Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines également Durée du Jour aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Janet Marape