Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Marshall

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Marshall ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Marshall Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Îles Marshall : 12H00

• Sénégal : 01H00

  Îles Marshall : 13H00

• Sénégal : 02H00

  Îles Marshall : 14H00

• Sénégal : 03H00

  Îles Marshall : 15H00

• Sénégal : 04H00

  Îles Marshall : 16H00

• Sénégal : 05H00

  Îles Marshall : 17H00

• Sénégal : 06H00

  Îles Marshall : 18H00

• Sénégal : 07H00

  Îles Marshall : 19H00

• Sénégal : 08H00

  Îles Marshall : 20H00

• Sénégal : 09H00

  Îles Marshall : 21H00

• Sénégal : 10H00

  Îles Marshall : 22H00

• Sénégal : 11H00

  Îles Marshall : 23H00

• Sénégal : 12H00

  Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 13H00

  Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 14H00

  Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 15H00

  Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 16H00

  Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 17H00

  Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

Publié le 26/05/2022 - 21:42

Va'aletoa Malielegaoi