Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kerguelenoise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kerguelenoise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00
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Sénégal : 01H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00
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Sénégal : 02H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00
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Sénégal : 03H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00
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Sénégal : 04H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00
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Sénégal : 05H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00
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Sénégal : 06H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00
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Sénégal : 07H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00
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Sénégal : 08H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00
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Sénégal : 09H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00
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Sénégal : 10H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00
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Sénégal : 11H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00
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Sénégal : 12H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00
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Sénégal : 13H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00
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Sénégal : 14H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00
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Sénégal : 15H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00
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Sénégal : 16H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00
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Sénégal : 17H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00
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Sénégal : 18H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00
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Sénégal : 19H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) également Fuseau Horaire des Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Kerguelen (Terres australes et antarctiques françaises).
Janet Marape