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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Vanuatu : 11H00
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Sénégal : 01H00
Vanuatu : 12H00
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Sénégal : 02H00
Vanuatu : 13H00
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Sénégal : 03H00
Vanuatu : 14H00
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Sénégal : 04H00
Vanuatu : 15H00
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Sénégal : 05H00
Vanuatu : 16H00
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Sénégal : 06H00
Vanuatu : 17H00
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Sénégal : 07H00
Vanuatu : 18H00
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Sénégal : 08H00
Vanuatu : 19H00
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Sénégal : 09H00
Vanuatu : 20H00
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Sénégal : 10H00
Vanuatu : 21H00
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Sénégal : 11H00
Vanuatu : 22H00
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Sénégal : 12H00
Vanuatu : 23H00
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Sénégal : 13H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Port-Vila :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu et Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu et Heure du coucher du soleil au Vanuatu et Heure du Zenith au Vanuatu, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu mais aussi Heure du Crépuscule au Vanuatu et surtout Durée du Jour au Vanuatu, Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Janet Marape