Décalage Horaire entre le Sénégal et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Polynésie Française Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Sénégal : 01H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Sénégal : 02H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Sénégal : 03H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Sénégal : 04H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Sénégal : 05H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Sénégal : 06H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Sénégal : 07H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Sénégal : 08H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Sénégal : 09H00

  Polynésie Française : 00H00

• Sénégal : 10H00

  Polynésie Française : 01H00

• Sénégal : 11H00

  Polynésie Française : 02H00

• Sénégal : 12H00

  Polynésie Française : 03H00

• Sénégal : 13H00

  Polynésie Française : 04H00

• Sénégal : 14H00

  Polynésie Française : 05H00

• Sénégal : 15H00

  Polynésie Française : 06H00

• Sénégal : 16H00

  Polynésie Française : 07H00

• Sénégal : 17H00

  Polynésie Française : 08H00

• Sénégal : 18H00

  Polynésie Française : 09H00

• Sénégal : 19H00

  Polynésie Française : 10H00

• Sénégal : 20H00

  Polynésie Française : 11H00

• Sénégal : 21H00

  Polynésie Française : 12H00

• Sénégal : 22H00

  Polynésie Française : 13H00

• Sénégal : 23H00

  Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jioji Seruiratu