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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Sénégal : 01H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Sénégal : 02H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Sénégal : 03H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Sénégal : 04H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Sénégal : 05H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Sénégal : 06H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Sénégal : 07H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Sénégal : 08H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Sénégal : 09H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Sénégal : 10H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Sénégal : 11H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Sénégal : 12H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 13H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 14H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 15H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande et surtout Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et surtout Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande ou bien encore Durée du Jour en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande, Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Bill Runga