Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Île Norfolk : 11H00

• Sénégal : 01H00

  Île Norfolk : 12H00

• Sénégal : 02H00

  Île Norfolk : 13H00

• Sénégal : 03H00

  Île Norfolk : 14H00

• Sénégal : 04H00

  Île Norfolk : 15H00

• Sénégal : 05H00

  Île Norfolk : 16H00

• Sénégal : 06H00

  Île Norfolk : 17H00

• Sénégal : 07H00

  Île Norfolk : 18H00

• Sénégal : 08H00

  Île Norfolk : 19H00

• Sénégal : 09H00

  Île Norfolk : 20H00

• Sénégal : 10H00

  Île Norfolk : 21H00

• Sénégal : 11H00

  Île Norfolk : 22H00

• Sénégal : 12H00

  Île Norfolk : 23H00

• Sénégal : 13H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 14H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 15H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 16H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 17H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk, Heure du lever du soleil en Île Norfolk et surtout Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga