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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Atoll Johnston.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Johnston à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 05H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 06H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 07H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 08H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 09H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 10H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Sénégal : 11H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Sénégal : 12H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Sénégal : 13H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
-
Sénégal : 14H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Sénégal : 15H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Sénégal : 16H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Sénégal : 17H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Sénégal : 18H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Sénégal : 19H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
-
Sénégal : 20H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
-
Sénégal : 21H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Sénégal : 22H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
-
Sénégal : 23H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Tina Minogue