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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 18H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Salvador et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Nauru : 18H00
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Salvador : 01H00
Nauru : 19H00
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Salvador : 02H00
Nauru : 20H00
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Salvador : 03H00
Nauru : 21H00
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Salvador : 04H00
Nauru : 22H00
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Salvador : 05H00
Nauru : 23H00
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Salvador : 06H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 07H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 08H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 09H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 10H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 11H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 12H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 13H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 14H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Salvador : 15H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Nauru : 13H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Nauru : 14H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Nauru : 15H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Nauru : 16H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Nauru : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis San Salvador ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour San Salvador :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere