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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Tokelau : 11H00
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Rwanda : 01H00
Tokelau : 12H00
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Rwanda : 02H00
Tokelau : 13H00
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Rwanda : 03H00
Tokelau : 14H00
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Rwanda : 04H00
Tokelau : 15H00
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Rwanda : 05H00
Tokelau : 16H00
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Rwanda : 06H00
Tokelau : 17H00
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Rwanda : 07H00
Tokelau : 18H00
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Rwanda : 08H00
Tokelau : 19H00
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Rwanda : 09H00
Tokelau : 20H00
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Rwanda : 10H00
Tokelau : 21H00
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Rwanda : 11H00
Tokelau : 22H00
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Rwanda : 12H00
Tokelau : 23H00
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Rwanda : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Nina Mata'afa