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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Rwanda : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Rwanda : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Rwanda : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Rwanda : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Rwanda : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Rwanda : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Rwanda : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Rwanda : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Rwanda : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Rwanda : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Rwanda : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Rwanda : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Rwanda : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Rwanda : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn également Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Tina Minogue