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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nauru : 11H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Nauru : 12H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Nauru : 13H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Nauru : 14H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Nauru : 15H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Nauru : 16H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Nauru : 17H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Nauru : 18H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Nauru : 19H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Nauru : 20H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Nauru : 21H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Nauru : 22H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Nauru : 23H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape