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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Nauru : 12H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Nauru : 13H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Nauru : 14H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Nauru : 15H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Nauru : 16H00
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Royaume-Uni : 05H00
Nauru : 17H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Nauru : 18H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Nauru : 19H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Nauru : 20H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Nauru : 21H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Nauru : 22H00
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Royaume-Uni : 11H00
Nauru : 23H00
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Royaume-Uni : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Londres ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Londres en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape