Décalage Horaire entre le Portugal et Tokelau

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tokelau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Tokelau ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Tokelau Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Tokelau : 12H00

• Portugal : 01H00

  Tokelau : 13H00

• Portugal : 02H00

  Tokelau : 14H00

• Portugal : 03H00

  Tokelau : 15H00

• Portugal : 04H00

  Tokelau : 16H00

• Portugal : 05H00

  Tokelau : 17H00

• Portugal : 06H00

  Tokelau : 18H00

• Portugal : 07H00

  Tokelau : 19H00

• Portugal : 08H00

  Tokelau : 20H00

• Portugal : 09H00

  Tokelau : 21H00

• Portugal : 10H00

  Tokelau : 22H00

• Portugal : 11H00

  Tokelau : 23H00

• Portugal : 12H00

  Tokelau : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 13H00

  Tokelau : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 14H00

  Tokelau : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 15H00

  Tokelau : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Tokelau : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Tokelau : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Tokelau : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Tokelau : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Tokelau : 08H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Tokelau : 09H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Tokelau : 10H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Tokelau : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Bill Runga