Décalage Horaire entre le Portugal et Nauru

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Nauru ?

Décalage Horaire entre le Portugal et Nauru Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Nauru : 11H00

• Portugal : 01H00

  Nauru : 12H00

• Portugal : 02H00

  Nauru : 13H00

• Portugal : 03H00

  Nauru : 14H00

• Portugal : 04H00

  Nauru : 15H00

• Portugal : 05H00

  Nauru : 16H00

• Portugal : 06H00

  Nauru : 17H00

• Portugal : 07H00

  Nauru : 18H00

• Portugal : 08H00

  Nauru : 19H00

• Portugal : 09H00

  Nauru : 20H00

• Portugal : 10H00

  Nauru : 21H00

• Portugal : 11H00

  Nauru : 22H00

• Portugal : 12H00

  Nauru : 23H00

• Portugal : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 26/05/2022 - 17:19

Tina Minogue