Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 4H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
  • Portugal : 01H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
  • Portugal : 02H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
  • Portugal : 03H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
  • Portugal : 04H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
  • Portugal : 05H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
  • Portugal : 06H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
  • Portugal : 07H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
  • Portugal : 08H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
  • Portugal : 09H00

    Îles Pitcairn : 00H00
  • Portugal : 10H00

    Îles Pitcairn : 01H00
  • Portugal : 11H00

    Îles Pitcairn : 02H00
  • Portugal : 12H00

    Îles Pitcairn : 03H00
  • Portugal : 13H00

    Îles Pitcairn : 04H00
  • Portugal : 14H00

    Îles Pitcairn : 05H00
  • Portugal : 15H00

    Îles Pitcairn : 06H00
  • Portugal : 16H00

    Îles Pitcairn : 07H00
  • Portugal : 17H00

    Îles Pitcairn : 08H00
  • Portugal : 18H00

    Îles Pitcairn : 09H00
  • Portugal : 19H00

    Îles Pitcairn : 10H00
  • Portugal : 20H00

    Îles Pitcairn : 11H00
  • Portugal : 21H00

    Îles Pitcairn : 12H00
  • Portugal : 22H00

    Îles Pitcairn : 13H00
  • Portugal : 23H00

    Îles Pitcairn : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Valeria ToribiongValeria Toribiong

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