Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Portugal et les Îles Cook Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Portugal : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Portugal : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Portugal : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Portugal : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Portugal : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Portugal : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Portugal : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Portugal : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Portugal : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Portugal : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Portugal : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Portugal : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Portugal : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Portugal : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Portugal : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Portugal : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Portugal : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Portugal : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Portugal : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Portugal : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Portugal : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Portugal : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Portugal : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lisbonne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook, Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 17:17

Janet Marape