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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Guam : 09H00
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Portugal : 01H00
Guam : 10H00
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Portugal : 02H00
Guam : 11H00
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Portugal : 03H00
Guam : 12H00
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Portugal : 04H00
Guam : 13H00
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Portugal : 05H00
Guam : 14H00
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Portugal : 06H00
Guam : 15H00
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Portugal : 07H00
Guam : 16H00
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Portugal : 08H00
Guam : 17H00
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Portugal : 09H00
Guam : 18H00
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Portugal : 10H00
Guam : 19H00
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Portugal : 11H00
Guam : 20H00
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Portugal : 12H00
Guam : 21H00
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Portugal : 13H00
Guam : 22H00
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Portugal : 14H00
Guam : 23H00
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Portugal : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam ainsi que Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges