Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 4H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Polynésie Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Portugal : 01H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Portugal : 02H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Portugal : 03H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Portugal : 04H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Portugal : 05H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Portugal : 06H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Portugal : 07H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Portugal : 08H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Portugal : 09H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Portugal : 10H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Portugal : 11H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Portugal : 12H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Portugal : 13H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Portugal : 14H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Portugal : 15H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Portugal : 16H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Portugal : 17H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Portugal : 18H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Portugal : 19H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Portugal : 20H00

    Polynésie Française : 11H00

  • Portugal : 21H00

    Polynésie Française : 12H00

  • Portugal : 22H00

    Polynésie Française : 13H00

  • Portugal : 23H00

    Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lisbonne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Lisbonne :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française, Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française, Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française ou bien encore Durée du Jour en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Salilo TelitoSalilo Telito

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