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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Portugal : 01H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Portugal : 02H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Portugal : 03H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Portugal : 04H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Portugal : 05H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Portugal : 06H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Portugal : 07H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Portugal : 08H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Portugal : 09H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Portugal : 10H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Portugal : 11H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Portugal : 12H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Portugal : 13H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 15H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande, Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande également Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande, Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande mais aussi Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges