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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île Norfolk : 10H00
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Portugal : 01H00
Île Norfolk : 11H00
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Portugal : 02H00
Île Norfolk : 12H00
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Portugal : 03H00
Île Norfolk : 13H00
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Portugal : 04H00
Île Norfolk : 14H00
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Portugal : 05H00
Île Norfolk : 15H00
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Portugal : 06H00
Île Norfolk : 16H00
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Portugal : 07H00
Île Norfolk : 17H00
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Portugal : 08H00
Île Norfolk : 18H00
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Portugal : 09H00
Île Norfolk : 19H00
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Portugal : 10H00
Île Norfolk : 20H00
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Portugal : 11H00
Île Norfolk : 21H00
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Portugal : 12H00
Île Norfolk : 22H00
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Portugal : 13H00
Île Norfolk : 23H00
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Portugal : 14H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Salilo Telito