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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kiribati est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Kiribati : 12H00
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Portugal : 01H00
Kiribati : 13H00
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Portugal : 02H00
Kiribati : 14H00
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Portugal : 03H00
Kiribati : 15H00
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Portugal : 04H00
Kiribati : 16H00
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Portugal : 05H00
Kiribati : 17H00
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Portugal : 06H00
Kiribati : 18H00
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Portugal : 07H00
Kiribati : 19H00
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Portugal : 08H00
Kiribati : 20H00
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Portugal : 09H00
Kiribati : 21H00
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Portugal : 10H00
Kiribati : 22H00
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Portugal : 11H00
Kiribati : 23H00
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Portugal : 12H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 13H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 14H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 15H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Portugal : 16H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Portugal : 17H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Portugal : 18H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Portugal : 19H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Portugal : 20H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Portugal : 21H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tarawa-Sud ou votre retour à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati sans oublier Heure du coucher du soleil à Kiribati mais aussi Heure du Zenith à Kiribati, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati, Heure du Crépuscule à Kiribati ainsi que Durée du Jour à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Kiribati mais aussi Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Jioji Seruiratu