Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Pérou et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Pérou : 01H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Pérou : 02H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Pérou : 03H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Pérou : 04H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Pérou : 05H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Pérou : 06H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Pérou : 07H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Pérou : 08H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Pérou : 09H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Pérou : 10H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Pérou : 11H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Pérou : 12H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Pérou : 13H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Pérou : 14H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Pérou : 15H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Pérou : 16H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Pérou : 17H00
Îles Pitcairn : 14H00
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Pérou : 18H00
Îles Pitcairn : 15H00
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Pérou : 19H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Pérou : 20H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Pérou : 21H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Pérou : 22H00
Îles Pitcairn : 19H00
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Pérou : 23H00
Îles Pitcairn : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Lima ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.