Décalage Horaire entre le Paraguay et Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Nauru ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et Nauru Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Nauru : 16H00

• Paraguay : 01H00

  Nauru : 17H00

• Paraguay : 02H00

  Nauru : 18H00

• Paraguay : 03H00

  Nauru : 19H00

• Paraguay : 04H00

  Nauru : 20H00

• Paraguay : 05H00

  Nauru : 21H00

• Paraguay : 06H00

  Nauru : 22H00

• Paraguay : 07H00

  Nauru : 23H00

• Paraguay : 08H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 09H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 10H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 11H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 12H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 13H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 14H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Nauru : 11H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Nauru : 12H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Nauru : 13H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Nauru : 14H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Nauru : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru et surtout Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 26/05/2022 - 16:57

Va'aletoa Malielegaoi