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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Micronésie : 14H00
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Paraguay : 01H00
Micronésie : 15H00
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Paraguay : 02H00
Micronésie : 16H00
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Paraguay : 03H00
Micronésie : 17H00
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Paraguay : 04H00
Micronésie : 18H00
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Paraguay : 05H00
Micronésie : 19H00
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Paraguay : 06H00
Micronésie : 20H00
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Paraguay : 07H00
Micronésie : 21H00
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Paraguay : 08H00
Micronésie : 22H00
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Paraguay : 09H00
Micronésie : 23H00
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Paraguay : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sylvia Fakafanua