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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Paraguay : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Paraguay : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Paraguay : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Paraguay : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Paraguay : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sam Dadae