Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Atoll Johnston.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Johnston à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Paraguay : 03H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 04H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 05H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 06H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Paraguay : 07H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Paraguay : 08H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Paraguay : 09H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Paraguay : 10H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Paraguay : 11H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Paraguay : 12H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Paraguay : 13H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Paraguay : 14H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Paraguay : 15H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Paraguay : 16H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
-
Paraguay : 17H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Paraguay : 18H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Paraguay : 19H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Paraguay : 20H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Paraguay : 21H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Paraguay : 22H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Paraguay : 23H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).