Décalage Horaire entre le Panamá et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 04H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 05H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 06H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Panamá : 07H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Panamá : 08H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Panamá : 09H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Panamá : 10H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Panamá : 11H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Panamá : 12H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Panamá : 13H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Panamá : 14H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Panamá : 15H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Panamá : 16H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Panamá : 17H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Panamá : 18H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Panamá : 19H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Panamá : 20H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Panamá : 21H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Panamá : 22H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Panamá : 23H00

  Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire du Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du lever du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du coucher du soleil au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'été au Récif Kingman (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sam Dadae