Décalage Horaire entre le Panamá et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 12H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Polynésie Française : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre le Panamá et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Panamá : 01H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Panamá : 02H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Panamá : 03H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Panamá : 04H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Panamá : 05H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Panamá : 06H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Panamá : 07H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Panamá : 08H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Panamá : 09H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Panamá : 10H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Panamá : 11H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Panamá : 12H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Panamá : 13H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Panamá : 14H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Panamá : 15H00

    Polynésie Française : 11H00

  • Panamá : 16H00

    Polynésie Française : 12H00

  • Panamá : 17H00

    Polynésie Française : 13H00

  • Panamá : 18H00

    Polynésie Française : 14H00

  • Panamá : 19H00

    Polynésie Française : 15H00

  • Panamá : 20H00

    Polynésie Française : 16H00

  • Panamá : 21H00

    Polynésie Française : 17H00

  • Panamá : 22H00

    Polynésie Française : 18H00

  • Panamá : 23H00

    Polynésie Française : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Panama ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Panama :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française également Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

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