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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Australie : 15H00
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Panamá : 01H00
Australie : 16H00
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Panamá : 02H00
Australie : 17H00
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Panamá : 03H00
Australie : 18H00
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Panamá : 04H00
Australie : 19H00
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Panamá : 05H00
Australie : 20H00
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Panamá : 06H00
Australie : 21H00
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Panamá : 07H00
Australie : 22H00
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Panamá : 08H00
Australie : 23H00
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Panamá : 09H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 10H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 11H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 12H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 13H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie sans oublier Heure du lever du soleil en Australie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Australie mais aussi Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ainsi que Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie mais aussi Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison