Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Australie : 15H00
-
Panamá : 01H00
Australie : 16H00
-
Panamá : 02H00
Australie : 17H00
-
Panamá : 03H00
Australie : 18H00
-
Panamá : 04H00
Australie : 19H00
-
Panamá : 05H00
Australie : 20H00
-
Panamá : 06H00
Australie : 21H00
-
Panamá : 07H00
Australie : 22H00
-
Panamá : 08H00
Australie : 23H00
-
Panamá : 09H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 10H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 11H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 12H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 13H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 14H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Panamá : 15H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie et surtout Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie et Passage à l'heure d'hiver en Australie également Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison