Décalage Horaire entre le Panamá et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Panamá : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Panamá : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Panamá : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Panamá : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Panamá : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Panamá : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Panamá : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Panamá : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Panamá : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Panamá : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Panamá : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Panamá : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Panamá : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Panamá : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Panamá : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Panamá : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Panamá : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

• Panamá : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00

• Panamá : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00

• Panamá : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00

• Panamá : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00

• Panamá : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00

• Panamá : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Tina Minogue