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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Pakistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 01H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 02H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 03H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Pakistan : 04H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Pakistan : 05H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 06H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 07H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Pakistan : 08H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 09H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Pakistan : 10H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 11H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Pakistan : 12H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Pakistan : 13H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Pakistan : 14H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Pakistan : 15H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Pakistan : 16H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Pakistan : 17H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Pakistan : 18H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Pakistan : 19H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Pakistan : 20H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Pakistan : 21H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Pakistan : 22H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Pakistan : 23H00
Îles Pitcairn : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn également Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison