Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Pakistan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Micronésie : 05H00
-
Pakistan : 01H00
Micronésie : 06H00
-
Pakistan : 02H00
Micronésie : 07H00
-
Pakistan : 03H00
Micronésie : 08H00
-
Pakistan : 04H00
Micronésie : 09H00
-
Pakistan : 05H00
Micronésie : 10H00
-
Pakistan : 06H00
Micronésie : 11H00
-
Pakistan : 07H00
Micronésie : 12H00
-
Pakistan : 08H00
Micronésie : 13H00
-
Pakistan : 09H00
Micronésie : 14H00
-
Pakistan : 10H00
Micronésie : 15H00
-
Pakistan : 11H00
Micronésie : 16H00
-
Pakistan : 12H00
Micronésie : 17H00
-
Pakistan : 13H00
Micronésie : 18H00
-
Pakistan : 14H00
Micronésie : 19H00
-
Pakistan : 15H00
Micronésie : 20H00
-
Pakistan : 16H00
Micronésie : 21H00
-
Pakistan : 17H00
Micronésie : 22H00
-
Pakistan : 18H00
Micronésie : 23H00
-
Pakistan : 19H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 20H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 21H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 22H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Pakistan : 23H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae