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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tokelau : 12H00
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Nigéria : 01H00
Tokelau : 13H00
-
Nigéria : 02H00
Tokelau : 14H00
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Nigéria : 03H00
Tokelau : 15H00
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Nigéria : 04H00
Tokelau : 16H00
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Nigéria : 05H00
Tokelau : 17H00
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Nigéria : 06H00
Tokelau : 18H00
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Nigéria : 07H00
Tokelau : 19H00
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Nigéria : 08H00
Tokelau : 20H00
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Nigéria : 09H00
Tokelau : 21H00
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Nigéria : 10H00
Tokelau : 22H00
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Nigéria : 11H00
Tokelau : 23H00
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Nigéria : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Va'aletoa Malielegaoi