Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et les Samoa Américaines Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 12H00

  Samoa Américaines : 00H00

• Nigéria : 13H00

  Samoa Américaines : 01H00

• Nigéria : 14H00

  Samoa Américaines : 02H00

• Nigéria : 15H00

  Samoa Américaines : 03H00

• Nigéria : 16H00

  Samoa Américaines : 04H00

• Nigéria : 17H00

  Samoa Américaines : 05H00

• Nigéria : 18H00

  Samoa Américaines : 06H00

• Nigéria : 19H00

  Samoa Américaines : 07H00

• Nigéria : 20H00

  Samoa Américaines : 08H00

• Nigéria : 21H00

  Samoa Américaines : 09H00

• Nigéria : 22H00

  Samoa Américaines : 10H00

• Nigéria : 23H00

  Samoa Américaines : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Abuja ?

Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Samoa Américaines. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ou bien encore Fuseau Horaire des Samoa Américaines sans oublier Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines également Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Zenith aux Samoa Américaines sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines également Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines et Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Nina Mata'afa