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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Palaos : 08H00
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Nigéria : 01H00
Palaos : 09H00
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Nigéria : 02H00
Palaos : 10H00
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Nigéria : 03H00
Palaos : 11H00
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Nigéria : 04H00
Palaos : 12H00
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Nigéria : 05H00
Palaos : 13H00
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Nigéria : 06H00
Palaos : 14H00
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Nigéria : 07H00
Palaos : 15H00
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Nigéria : 08H00
Palaos : 16H00
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Nigéria : 09H00
Palaos : 17H00
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Nigéria : 10H00
Palaos : 18H00
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Nigéria : 11H00
Palaos : 19H00
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Nigéria : 12H00
Palaos : 20H00
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Nigéria : 13H00
Palaos : 21H00
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Nigéria : 14H00
Palaos : 22H00
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Nigéria : 15H00
Palaos : 23H00
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Nigéria : 16H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et surtout Fuseau Horaire des Palaos sans oublier Heure du lever du soleil aux Palaos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Palaos mais aussi Heure du Zenith aux Palaos mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos mais aussi Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau