Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 06H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 07H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 08H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 09H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Nigéria : 10H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Nigéria : 11H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Nigéria : 12H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Nigéria : 13H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Nigéria : 14H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Nigéria : 15H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Nigéria : 16H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Nigéria : 17H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Nigéria : 18H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Nigéria : 19H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Nigéria : 20H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Nigéria : 21H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Nigéria : 22H00
Îles Pitcairn : 13H00
-
Nigéria : 23H00
Îles Pitcairn : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Abuja ?
Si vous prenez un vol pour Abuja ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Adamstown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita