Décalage Horaire entre le Nigéria et le Vanuatu

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Vanuatu ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Vanuatu Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Vanuatu : 10H00

• Nigéria : 01H00

  Vanuatu : 11H00

• Nigéria : 02H00

  Vanuatu : 12H00

• Nigéria : 03H00

  Vanuatu : 13H00

• Nigéria : 04H00

  Vanuatu : 14H00

• Nigéria : 05H00

  Vanuatu : 15H00

• Nigéria : 06H00

  Vanuatu : 16H00

• Nigéria : 07H00

  Vanuatu : 17H00

• Nigéria : 08H00

  Vanuatu : 18H00

• Nigéria : 09H00

  Vanuatu : 19H00

• Nigéria : 10H00

  Vanuatu : 20H00

• Nigéria : 11H00

  Vanuatu : 21H00

• Nigéria : 12H00

  Vanuatu : 22H00

• Nigéria : 13H00

  Vanuatu : 23H00

• Nigéria : 14H00

  Vanuatu : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 15H00

  Vanuatu : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 16H00

  Vanuatu : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 17H00

  Vanuatu : 03H00 (Jour +1)

• Nigéria : 18H00

  Vanuatu : 04H00 (Jour +1)

• Nigéria : 19H00

  Vanuatu : 05H00 (Jour +1)

• Nigéria : 20H00

  Vanuatu : 06H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Vanuatu : 07H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Vanuatu : 08H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Vanuatu : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu mais aussi Fuseau Horaire du Vanuatu, Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du Zenith au Vanuatu et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ou bien encore Heure du Crépuscule au Vanuatu mais aussi Durée du Jour au Vanuatu mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu et surtout Passage à l'heure d'été au Vanuatu.

Publié le 26/05/2022 - 16:10

Nina Mata'afa