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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Guam : 09H00
-
Nigéria : 01H00
Guam : 10H00
-
Nigéria : 02H00
Guam : 11H00
-
Nigéria : 03H00
Guam : 12H00
-
Nigéria : 04H00
Guam : 13H00
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Nigéria : 05H00
Guam : 14H00
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Nigéria : 06H00
Guam : 15H00
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Nigéria : 07H00
Guam : 16H00
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Nigéria : 08H00
Guam : 17H00
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Nigéria : 09H00
Guam : 18H00
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Nigéria : 10H00
Guam : 19H00
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Nigéria : 11H00
Guam : 20H00
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Nigéria : 12H00
Guam : 21H00
-
Nigéria : 13H00
Guam : 22H00
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Nigéria : 14H00
Guam : 23H00
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Nigéria : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam et Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam mais aussi Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam, Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau