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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Micronésie : 09H00
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Nigéria : 01H00
Micronésie : 10H00
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Nigéria : 02H00
Micronésie : 11H00
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Nigéria : 03H00
Micronésie : 12H00
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Nigéria : 04H00
Micronésie : 13H00
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Nigéria : 05H00
Micronésie : 14H00
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Nigéria : 06H00
Micronésie : 15H00
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Nigéria : 07H00
Micronésie : 16H00
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Nigéria : 08H00
Micronésie : 17H00
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Nigéria : 09H00
Micronésie : 18H00
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Nigéria : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Nigéria : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Nigéria : 12H00
Micronésie : 21H00
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Nigéria : 13H00
Micronésie : 22H00
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Nigéria : 14H00
Micronésie : 23H00
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Nigéria : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Abuja ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abuja en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie également Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Salilo Telito