Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 11H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 12H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Nigéria : 13H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Nigéria : 14H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Nigéria : 15H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Nigéria : 16H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Nigéria : 17H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Nigéria : 18H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

• Nigéria : 19H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00

• Nigéria : 20H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00

• Nigéria : 21H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00

• Nigéria : 22H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00

• Nigéria : 23H00

  Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Abuja ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou votre retour à Abuja :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Fuseau Horaire d'Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Howland (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Kausea Ielemia