Décalage Horaire entre le Nigéria et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00

• Nigéria : 01H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00

• Nigéria : 02H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00

• Nigéria : 03H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00

• Nigéria : 04H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00

• Nigéria : 05H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00

• Nigéria : 06H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00

• Nigéria : 07H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00

• Nigéria : 08H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00

• Nigéria : 09H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00

• Nigéria : 10H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00

• Nigéria : 11H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00

• Nigéria : 12H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00

• Nigéria : 13H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00

• Nigéria : 14H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)

• Nigéria : 15H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)

• Nigéria : 16H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)

• Nigéria : 17H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)

• Nigéria : 18H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)

• Nigéria : 19H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)

• Nigéria : 20H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)

• Nigéria : 21H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)

• Nigéria : 22H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)

• Nigéria : 23H00

  Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Sam Dadae