Décalage Horaire entre le Nigéria et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre le Nigéria et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Nigéria : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

• Nigéria : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

• Nigéria : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

• Nigéria : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

• Nigéria : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

• Nigéria : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

• Nigéria : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Nigéria : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Nigéria : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Nigéria : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Nigéria : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Nigéria : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Nigéria : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Nigéria : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Nigéria : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

• Nigéria : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

• Nigéria : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

• Nigéria : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

• Nigéria : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

• Nigéria : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

• Nigéria : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

• Nigéria : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

• Nigéria : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

• Nigéria : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Abuja ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

David Morrison