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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 04H15 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez 4H15 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Népal et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Guam : 04H15
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Népal : 01H00
Guam : 05H15
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Népal : 02H00
Guam : 06H15
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Népal : 03H00
Guam : 07H15
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Népal : 04H00
Guam : 08H15
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Népal : 05H00
Guam : 09H15
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Népal : 06H00
Guam : 10H15
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Népal : 07H00
Guam : 11H15
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Népal : 08H00
Guam : 12H15
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Népal : 09H00
Guam : 13H15
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Népal : 10H00
Guam : 14H15
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Népal : 11H00
Guam : 15H15
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Népal : 12H00
Guam : 16H15
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Népal : 13H00
Guam : 17H15
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Népal : 14H00
Guam : 18H15
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Népal : 15H00
Guam : 19H15
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Népal : 16H00
Guam : 20H15
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Népal : 17H00
Guam : 21H15
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Népal : 18H00
Guam : 22H15
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Népal : 19H00
Guam : 23H15
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Népal : 20H00
Guam : 00H15 (Jour +1)
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Népal : 21H00
Guam : 01H15 (Jour +1)
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Népal : 22H00
Guam : 02H15 (Jour +1)
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Népal : 23H00
Guam : 03H15 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Katmandou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam sans oublier Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Jioji Seruiratu